热爱是力量（振奋19歌）

作词：陈书海      作曲：多版采用

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热爱是力量◎是最有益的力量

小热爱大热爱互融就梦想

小热爱是一种精工素养

绣蚕的绣章并行蜜蜂的蜜酿

恒步总达的心中恒向   

从嫩苗木的成长到好树梁的茁壮

一路成长一路茁壮！

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热爱是力量◎是永无竭的力量

大热爱小热爱互融就梦想

大热爱是一种情怀蕴养

我们的国家并且国家的人民

领航国家和人民的党

从盎田野的希望到新时代的辉煌

一路希望一路辉煌！

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热爱是力量◎是最有益的力量！

热爱是力量◎是永无竭的力量！

是一路追梦会圆梦的力量！

是一路追梦定圆梦的力量！

2018年8月15日正午，重构之前作品～采用《在希望的田野上》施光南谱曲。

2021年7月1日，再完善。

2021年8月20日，采用《Yesterday Once More》Richard Carpenter/John Bettis谱曲。

就“老当益壮”新词“少当益壮”，愿愈多“为家为国益壮”！

老少皆力量

作词＆集词：陈书海/方姳玉      作曲：陈信义

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益当为今量之力！

老当益壮，古来演绎——

老骥伏枥，志在千里！

烈士暮年，壮心不已！

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益当为明力之量！

少当益壮，古来标榜——

红日初升，其道大光！

河出伏流，一泻汪洋！

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大好年华！人生辉煌！益当奋搏凯拓！

四野蓬勃！八方磅礴！最是为国奋搏！

百年图强！千秋伟业！最幸盛世凯拓！

2021年8月18/19日，重构之前作品～采用《一剪梅》谱曲。

集词：《龟虽寿》《少年中国说》《双最歌》

老少皆力量

作词＆集词：陈书海/方姳玉      作曲：おおの かつお

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老骥伏枥，志在千里！

烈士暮年，壮心不已！

老当益壮，古来演绎◎益当为今量之力！

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红日初升，其道大光！

河出伏流，一泻汪洋！

少当益壮，古来标榜◎益当为明力之量！

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旗扬处——

最是为国奋搏！

最幸盛世凯拓！

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大好年华！人生辉煌！益当奋搏凯拓！

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四野蓬勃！八方磅礴！百年图强！千秋伟业！

2021年8月19日，重构之前作品～采用《爱你一万年》谱曲。

集词：《龟虽寿》《少年中国说》《双最歌》

摘要文句自卢新宁（“无可救药的理想主义者”）两篇文章《在怀疑的时代依然需要信仰》与《为社会进步鼓与呼，是新闻人的最大理想》而为“诗歌”——

国家的分量和质量

原文：卢新宁      作词＆摘要：陈书海/方姳玉      作曲：多版采用

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今天为未来铸基于今天

未来由今天续章于未来

越是梦想时代飞扬梦想

越须信仰时代恒葆信仰

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那些比缜密思维更正的

永远是国家的价值取向

那些比华丽辞藻更美的

永远是国家的责任担当

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国家尺度就是每人尺度

每人开拓自是国家开拓

既心有尺度也脚有开拓

时代总会涌现时代脊梁！

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无论每人此际际遇怎样

都请每人深记记得这样——

每人所在地方就是国家

国家自是每人所在地方

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每人前进国家一并前进

每人明亮国家一起明亮

每人都是关联方关联着

——国家的分量和质量！

2018年10月31日、11月1日，联作。又多次完善提升。

2021年8月6/7日，重构之前作品～多版采用谱曲。

多版采用～谱曲目录      >>>>>>

国家的分量和质量

原文：卢新宁      作词＆摘要：陈书海/方姳玉      作曲：郑智化

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国家尺度就是每人尺度

每人开拓自是国家开拓

——为使命而彰！

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时代总会挺拔出时代的脊梁

勇于追梦勤于圆梦要益加信仰！

比缜密思维更正的是国家价值取向

比华丽辞藻更美的是国家责任担当

未来总由今天铸基并今天续章——

国家的分量和质量每人都是关联方！

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每人若明亮◎国家也同明亮 

十亿计奋斗者～微光汇聚成宏光

每人若前进◎国家也共前进  

百年来进行曲～在唱响！

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同国家明亮◎须每人的取向

十亿计奋斗者～微光汇聚成宏光

共国家前进◎须每人的担当

百年来进行曲～恒唱响！

2020年2月7日，重构之前作品～采用《水手》谱曲（部分）。

百年来进行曲：国歌《义勇军进行曲》以“前进！前进！进”诠释的“百年奋斗百年复兴”。